ВСЕ ТРЕНИРОВКИ И МЕНЮ НОВЫЕ
- 21 день работы в команде
- Расчет калорийности и Меню правильного питания с рецептами на каждый день
- Видео профессиональных тренировок в режиме «повторяй за мной» как для домашнего тренинга, так и для тренировок в зале с подробным описанием техники выполнения
- Общение с участниками
и мотивация на каждый день - Еженедельное домашнее задание: НАРЯДЫ с моей личной проверкой голосовыми сообщениями
- Сожжём жировые прослойки и сделаем тело более упругим и сексуальным!
ЧТО СДЕЛАЕМ?
1
Сожжём жировые прослойки
2
Нарастим мышечную массу
3
Питание: самый простой и эффективный вариант ежедневного меню.
4
Детокс на смузи по желанию.
ТРЕНИРОВКИ
Кардио - тренировка 10000 шагов - жиросжигание для всех , независимо от возраста, веса и уровня подготовки (2 варианта)
Интервальная тренировка (включает интенсивное кардио с прыжками)
Лимфодренажная (10 минут)
Тренировка для ног и ягодиц
Тренировка на пресс
Здоровая спина
Растяжка на все группы мышц
3 «наряда вне очереди» - выполняете мои задания , получаете подарки.
Лично проверяю каждый наряд и высылаю вам комментарии по нему в голосовом сообщении.
Тренировки со мной на видео, не нужно ничего запоминать.
Чат поддержки: ты не сорвёшься, я и наша банда тебя поддержат.
Тренировки не требуют оборудования (можно работать с резиновыми амортизаторами), подходят для дома и зала, занимают от 20 минут в день.
Мамам на ГВ - МОЖНО.
Беременным ⛔️
Тренировки со мной на видео, не нужно ничего запоминать.
Чат поддержки: ты не сорвёшься, я и наша банда тебя поддержат.
Тренировки не требуют оборудования (можно работать с резиновыми амортизаторами), подходят для дома и зала, занимают от 20 минут в день.
Мамам на ГВ - МОЖНО.
Беременным ⛔️
В ПОДАРОК ЧЕК-ЛИСТЫ:
Персональное КБЖУ
Список анализов для тех, у кого лишний вес не уходит при правильном образе жизни
Все о Бадах
Гормоны - что сделать, чтобы они помогали быть в форме
Худеем по науке
Гайд «Целлюлит»
Список кафе и ресторанов
Список полезных и вкусных перекусов
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИОВ
Первым десяти оплатившим - в подарок от меня гайд:
«Твое останется твоим», который сделает из тебя непревзойденную любовницу!
«Твое останется твоим», который сделает из тебя непревзойденную любовницу!
СТОИМОСТЬ
Все включено
Тренировки, питание, чек листы, чат, задания.
999₽
цена действует до 1 января 2024 года
Только 24 часа
Если у вас остались вопросы по марафону или возникли проблемы с оплатой. По всем вопросам написать в телеграмм: @yulia_borovkova
